Блокнот Justnote Sport

Код: 042681

150 грн

Условия доставки

Доставка по Киеву в рабочие дни — 10:00‑20:00

При заказе на сумму от 1000 грн
доставка по Киеву бесплатно

Cамовывоз из офиса
после предварительного заказа до 17:50

Варианты доставки по Киеву:
стандартная - 50 грн;
срочная - 100 грн;
сверхсрочная - 150 грн

Варианты доставки по Украине:
1. При оплате наложенным платежем, курьерскими службами: Нова Пошта, Укрпочта, Интайм, Автолюкс

2. В целях экономии, возможно произвести предоплату на карту Приватбанка и в случае суммы заказа от 1500 грн получить бесплатную доставку.

3. Заказы на сумму до 100 грн отправляются по предоплате.

Подробнее о доставке

Justnote Sport - тематический блокнот для спорта.

Чтобы тренировка была ефективной, нужно отслеживать прогресс рабочих весов, а для этого мы и создали спортивный дневник. В него должна вноситься как сама программа тренинга, так и силовые показатели текущей недели. Если Вы попытаетесь держать эти цифры в голове, Вы с большой долей вероятности их просто забудете.

Дневник рассчитан на 6 месяцев (3 тренировки в неделю)

Содержание:

1) заглавная страничка - Анкета

2) страница с таблицами для записи информации про абонементы

3) страница с строением мышц человека, для того что бы наверняка знать что Вы тренируете

4) страница контроля веса тела и объемов мышц

5) основной блок:

упражнения по кардиотренировкам + время, дистанция, калории

упражнения по силовой тренировке + подходы, вес, повторы

заметки

питание по времени + БЖУ, вес, калории

количество выпитой воды за день

6) таблица калорий основных продуктов + возможность записывать свои продукты.