Блокнот Justnote Sport

Написати відгук

Код: 042681

150 грн

Умови доставки

Доставка по Києву в рабочі дні — 10:00‑20:00

При замовленні на суму від 3 000 грн
доставка по Києву безкоштовно

Cамовивіз з офісу
після попереднього замовлення до 17:50

Варіанти доставки по Києву:
стандартна - 100 грн;
термінова - 200 грн

Варіанти доставки по Україні:
1. За умови оплати накладеним платежем, кур'єрськими службами: Нова Пошта та Укрпошта

2. З метою економії, можна провести передплату на карту Приватбанку і у випадку суми замовлення від 3 500 грн отримати безкоштовну доставку.

3. Замовлення на суму до 200 грн відправляються по передплаті.

Докладніше про доставку

Justnote Sport – тематичний блокнот для спорту.

Щоб тренування було ефективним, потрібно відслідковувати прогрес робочих ваг, а для цього ми й створили спортивний щоденник. До нього має вноситись як сама програма тренінгу, так і силові показники цієї неділі. Якщо Ви спробуєте тримати ці цифри в голові, Ви з великою ймовірністю їх просто забудете.

Щоденник розрахований на 6 місяців (3 тренування на тиждень)

Зміст:

1) велика сторінка - Анкета

2) сторінка з таблицями для запису інформації про абонементи

3) сторінка зі будовою м'язів людини, щоб напевно знати що Ви тренуєте

4) сторінка контролю ваги тіла та обсягів м'язів

5) основний блок:

вправи з кардіотренування + година, дистанція, калорії

вправи з силового тренування + підходь, вага, повтори

нотатки

харчування за годиною + БЖУ, вага, калорії

кількість випитої води за день

6) таблиця калорій основних продуктів + можливість записувати свої продукти.